Per Grasso Corporeo o massa grassa si intende la quantità totale dei grassi presenti nel corpo umano.
Solitamente espressa in punti percentuali (%), può essere differenziata in due diverse componenti:
- grasso primario o essenziale: corrisponde alla quota lipidica necessaria alla sopravvivenza, al pieno stato di salute e alla funzione riproduttiva;
- grasso secondario o di deposito: rappresenta la principale riserva energetica dell’organismo.
🤔 Quanto deve essere la massa grassa?
La massa grassa totale di “riferimento” dovrebbe rappresentare rispettivamente il 15% nell’uomo ed il 24% nella donna.
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