Gli antiossidanti esogeni, tra cui figurano vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio, carotenoidi, licopene, coenzima Q-10 e acido lipoico, sono presenti in gran parte degli alimenti di origine vegetale. 🥦🥬🍇
In particolare, sono abbondanti nella frutta nera e molto scura, come i frutti di bosco.
I 5 più potenti antiossidanti naturali sono:
- Succo di uva nera;
- Mirtilli;
- Cavolo verde cotto;
- Spinaci cotti;
- Barbabietola cotta.
👉 Gli antiossidanti sono elementi di fondamentale importanza per il nostro organismo, in quanto aiutano a contrastare i radicali liberi, prevenendo che questi possano causare dei danni alle nostre cellule.
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