Il ciclo mestruale durante la stagione estiva può rappresentare un vero disagio: può arrivare in ritardo, variare in durata e flusso, ed essere anche più doloroso, senza dimenticare le irritazioni provocate dall’utilizzo di assorbenti a contatto con la pelle già provata dal sudore. ☀️
In estate, come è noto, alcuni fattori che caratterizzano il periodo possono alterare il ciclo mestruale.
👉 Ecco alcuni rimedi per evitare un aumento del dolore e del flusso:
▪️ Evitare di mangiare cibi troppo dolci, salati, ricchi di grassi
▪️ Non bere bevande contenenti caffeina, bibite gasate e dolci, bevande alcoliche
▪️ Non indossare abiti stretti e aderenti
▪️ Evitare docce troppo calde o fredde
▪️ Non fumare
▪️ Evitare i bagni di sole e quindi esporsi per tempi prolungati sotto al sole
▪️ Assumere magnesio sia come integratore che attraverso l’alimentazione.
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