Descrizione
Sono più del 30% le donne italiane affette da disturbi legati all’insufficienza venosa?
E sono più del 15% gli uomini che accusano sintomi sempre a carico della circolazione periferica?
Gambe pesanti, piedi e caviglie gonfie, prurito, formicolii.
Spesso uno stile di vita frenetico, una non adeguata alimentazione e una scarsa se non inesistente attività fisica possono contribuire al manifestarsi di questi sintomi.
Ma come possiamo fare per aiutare le nostre gambe?
Ci sono dei piccoli accorgimenti che possiamo adottare oltre a fare anche un pochino di prevenzione:
- bere molta acqua e in caso di gonfiore utilizzare un drenate
- depurare se necessario il fegato
- ridurre il consumo di sale
- NON esporre le gambe al sole troppo a lungo
- idratare le nostre gambe con creme specifiche che aiutano a contrastarne il gonfiore e a dare sollievo con una piacevole sensazione di freschezza
- evitare scarpe troppo alte e evitare scarpe e ciabatte troppo basse e piatte (esistono plantari e calzature che aiutano a stimolare la circolazione)
- camminare almeno una ventina di minuti al giorno
- utilizzare calze riposanti e massaggianti
