La vitamina D è definita la vitamina del sole, poiché il nostro corpo la produce attraverso l’esposizione al sole.
Gli alimenti ricchi di vitamina D sono: uova, latticini (che con il loro elevato contenuto di calcio ne promuovono l’assorbimento), pesce e funghi.
Quando siamo in carenza di vitamina D ci sentiamo stanchi, soffriamo d’insonnia, di debolezza muscolare e mal di testa.
La carenza di vitamina D è responsabile della fragilità ossea. Pare ci sia anche una correlazione con l’insorgenza dell’ Alzheimer, per cui attenzione!
L’assunzione giornaliera varia dai 5mcg ai 15 mci, partendo dagli adolescenti per arrivare agli anziani.
Tali valori permettono di mantenere la salute ossea ed i normali livelli di calcio anche in assenza di esposizione al sole.
Quindi la vitamina D svolge un ruolo chiave per il normale assorbimento di calcio, del fosforo (per il mantenimento delle ossa dei denti), concorre al funzionamento del sistema immunitario e regola la funzionalità muscolare.
Nella nostra Farmacia è possibile effettuare il dosaggio della vitamina D.
Il costo del test è pari a €22,00